Nu lăsați stresul să vă mai domine. Învățând cum stresul vă afectează, de unde provine și cum îl puteți controla, vă veți configura pentru a fi mai fericit, mai productiv și mai sănătos în birou și în viața privată.

Aflați cum să:

• Lucrați mai mult, sub o presiune și mai mare, dar cu ZERO stres.

• Identificați sursele de stres și evaluați modul în care vă afectează pe dvs. și echipa dvs.

• Adoptați strategii pentru a gestiona stresul pe măsură ce el apare în diferite situații.

• Utilizați tehnica rezistenței, fără stres, la locul de muncă pentru a combate provocările stresante.

• Cultivați bunăstarea prin practicarea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi „mindfulness”

Programul de învățare oferă cursanților posibilitatea de a utiliza exerciții, jocuri de rol și studii de caz adaptate la contextul organizației dvs. Cursul online conține zece lecții, trei teste, două seminare online și două sesiuni de consiliere individuală pentru practicarea tehnicilor de gestionare a stresului.