Cum să lucrăm mai eficient, fără stres
Nu lăsați stresul să vă mai slăbească. Învățând cum stresul vă afectează, de unde provine și cum îl puteți controla, vă veți configura pentru a fi mai fericit, mai productiv și mai sănătos în birou și in viața privată.
Echipa de consultanți este formată din Laura Cocu, Iulia Bahovski și Radu Dumitru Stănescu
Pentru mai multe detalii, vizionați filmul introductiv
Beneficiile programului online cum să lucrăm mai eficient, fără stres
In urma participarii dvs., la acest curs...
Aflați cum să ...
Lucrați mai mult, sub o presiune si mai mare, dar cu ZERO stres
Identificați sursele de stres și evaluați modul în care vă afectează pe dvs. și echipa dvs.
Aflați cum să ...
Adoptați strategii pentru a gestiona stresul pe măsură ce el apare in diferite situații
Aflați cum să ...
Utilizați tehnica rezistenței, fără stres, la locul de muncă pentru a combate provocările stresante
Cultivați bunăstarea prin practicarea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi „mindfulness”
Structura programului online
Lecțiile:
- Bun venit
- Despre echipa de consultanți
- Organizarea cursului, ghidul de utilizare a instrumentelor și instrucțiunile de învățare
Lecțiile:
- Înțelegerea stresului
- Factorii si cauzele care ne stresează
- Tehnici de gestionare a stresului
- Construirea de reziliență la stres
- Cultivarea si practicarea de mindfulness
- Completarea testului
- Organizarea seminarului online și a sesiunilor de consiliere individuală
Lecțiile:
- O nouă abordare a stresului - cum să lucrezi fără stres
- Trezirea
- Controlul atenției
- Cum să ne detașăm
- Letting go
- Completarea testului
- Organizarea seminarului online și a sesiunilor de consiliere individuală
Lecțiile:
- Recapitulare curs
- Link-uri folositoare
Lecțiile:
- Completarea testului final
- Completarea feedback-ului despre curs și consultanți, urmat de primirea diplomei
METODOLOGIA DE ÎNVĂȚARE
Programul de învățare oferă cursanților posibilitatea de a utiliza exerciții, jocuri de rol si studii de caz adaptate la contextul organizației dvs. Cursul online conține zece lecții, trei teste, două seminare online si două sesiuni de consiliere individuala pentru practicarea tehnicilor de gestionare a stresului.
"Alegeți să lucrați cu această echipă de profesioniști cu experiență, doar dacă sunteți hotărâți să fiți lider în industria din care faceți parte."
