Curs Open: Cum să lucrăm mai eficient, fără stres
Cursul va fi deschis în perioada 21 martie - 8 aprilie 2022, conform următoarei agende:
-
Luni, 21 martie 2022 - acces la capitolul introductiv
-
Marți, 22 martie 2022 - acces la capitolul 1
-
Miercuri, 23 martie 2022, între 5pm - 7pm, participare la Webinar 1
-
Perioada 28 - 31 martie 2022 - participare la prima sesiune de consiliere individuală, ce va dura 1 oră
-
Luni, 28 martie 2022 - acces la capitolul 2
-
Miercuri, 30 martie 2022, între 5pm - 7pm, participare la Webinar 2
-
Perioada 4 - 8 aprilie 2022 - participare la a doua sesiune de consiliere individuală, ce va dura 1 oră
-
Luni, 4 aprilie 2022 - acces la capitolul final
-
Vineri, 8 aprilie 2022 - închiderea accesului la curs
Pe durata cursului, accesul la lecții și la filmele video este permis la orice oră, de pe orice dispozitiv.
Data și ora sesiunii de consiliere individuală se vor stabili de comun acord între participanți și consultant.
La finalul cursului, participantii vor primi o diploma de absolvire.
Facilitatorii cursului sunt Iulia Bahovski, Marina Laura Cocu și Radu Dumitru Stănescu.
Pentru mai multe detalii, vizionați filmul introductiv
Nu lăsați stresul să vă mai domine. Învățând cum stresul vă afectează, de unde provine și cum îl puteți controla, veți putea fi mai fericit, mai productiv și mai sănătos în birou și în viața privată.
Beneficiile programului online cum să lucrăm mai eficient, fără stres
In urma participarii dvs., la acest curs...
Aflați cum să ...
Lucrați mai mult, sub o presiune si mai mare, dar cu ZERO stres
Identificați sursele de stres și evaluați modul în care vă afectează pe dvs. și echipa dvs.
Aflați cum să ...
Adoptați strategii pentru a gestiona stresul pe măsură ce el apare in diferite situații
Aflați cum să ...
Utilizați tehnica rezistenței, fără stres, la locul de muncă pentru a combate provocările stresante
Cultivați bunăstarea prin practicarea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi „mindfulness”
Structura programului online
Lecțiile:
- Bun venit
- Despre echipa de consultanți
- Organizarea cursului, ghidul de utilizare a instrumentelor și instrucțiunile de învățare
Lecțiile:
- Înțelegerea stresului
- Factorii si cauzele care ne stresează
- Tehnici de gestionare a stresului
- Construirea de reziliență la stres
- Cultivarea si practicarea de mindfulness
- Completarea testului
- Organizarea seminarului online
- Organizarea sesiunilor de consiliere individuală
Lecțiile:
- O nouă abordare a stresului - cum să lucrezi fără stres
- Trezirea
- Controlul atenției
- Cum să ne detașăm
- Letting go
- Completarea testului
- Organizarea seminarului online
- Organizarea sesiunilor de consiliere individuală
Lecțiile:
- Recapitularea cursului online
- Recomandări și link-uri folositoare
- Completarea testului final
- Completarea feedback-ului despre curs și consultanți, urmat de primirea diplomei
Metodologia de învățare
Zece lecții, zece filme educative, două webinare, două sesiuni de consiliere individuală, un test. Cursul se va desfășura în perioada 21 martie - 8 aprilie 2022. Facilitatorii cursului sunt Iulia Bahovski, Marina Laura Cocu și Radu Dumitru Stănescu.
"Alegeți să lucrați cu această echipă de profesioniști cu experiență, doar dacă sunteți hotărâți să fiți lider în industria din care faceți parte."
